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不幸福不快乐?送你一个解忧锦囊

网友推荐的空间作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2019-02-08 10:42 阅读:次    作品点评
今天是金猪大年第一天(推文时过了零点,大年初二了),祝福你猪猪年抱得金猪归!祝福你像小猪佩奇一样幸福快乐,嗯嗯,最好想啥都能配齐
 
七天春节假期,你是人在旅途看别处别人的人生,还是跟父母团聚走走亲戚?或者自己一个人过个安静的春节?
 
今年的春节假期我打算老老实实在家过。年夜饭我给女儿打下手,两个人花了七个小时做了12道菜,连甜点都配齐了,然后跟父母四个人只光盘了一个菜
 
你是怎么过的?有什么趣事儿吗?欢迎在留言区分享哦!
 
短短的七天,你可能一直过得超嗨,也可能碰到意料外的糟心事儿,甚至是预料中的烦恼。它既是你人生的一个片段,又像是你人生的缩影。
 
我希望你的一生过得开心幸福,尽管有时候难免痛苦伤心。来吧,让我分享点关于解忧获得幸福快乐的新思路。
 
首先,从大趋势来说,咱们的命都挺好,生于现阶段的中国,咱们都有幸福的基础。
 
放眼全球,并不太平。别说传统上不太平的国家和地区,现在就连欧洲都越来越不太平。法国、英国都不时地发生暴恐行为,令人担忧。
 
而在的中国境内,平安是主基调,你不会生活在提心吊胆中。
 
而开放、发展的社会环境,使得中国国力在全球处于上升期,有预测说,中国将在2025年成为世界第一大经济体,GDP总量超过美国。2025年这个时间点是否准确不重要,重要的是这是一个趋势。
 
更重要的是,国力上升的背后是所有中国人的各种机会。就是有一技之长,收入可以高高,就算没有技能,做个外卖小哥,辛苦点也可以挣到不错的收入。
 
社会环境平安,有工作机会,所以说生活在现在的中国,你有获得个人幸福的基础。
 
要感知到这个,你需要多出去看看。
 
我喜欢的吴军老师,对中国未来的持续发展一直非常有信心。他的信心来源之一,就是走过了全球很多地方,实际看到了其他国家人们的生活情况。有对比才知好坏。
 
吴军老师的秘诀还有多读书、结交多样性的不同的朋友。除了全球看看实际感知,你还可以通过看书长见识,感受到我们身处一个怎样美好的时代大势中。
 
其次,你还要知道为什么你会烦恼,幸福到底是啥。
 
大多数人认为的幸福,也是传统观念中的幸福,是年轻时结婚生子,年老时夫妻还互不嫌弃老来伴,且儿孙绕膝。
 
我不得不说,这其实挺肤浅的——说这话,不一定被人打,但一定被人骂。
 
还有的说幸福来自于比较。
 
佛学(去除佛教中的鬼神部分的哲学内容)把不满足叫做“苦”。就是说烦恼都来自于不满足。而不满足则来自于比较。已经很好了,可是没有他人好,就还是烦恼。
 
现代普通人的生活都比过去的皇帝过得都要舒服得多,但很少有人因此觉得自己很幸福。因为我们更喜欢跟身边的人比。这么一比,常常幸福感顿降。
 
你的年终奖拿了100万,你觉得幸福吗?不见得。
 
因为,如果你的同事拿了200万,你不仅不会觉得幸福,反而会感到强烈的痛苦。
 
还有人认为幸福来自于人生的“成功”。
 
从普通的意义上来说,成功来自于他人的“认可”。如果他人“认可”你做的事情有价值、有意义,你就“成功”了。
 
例如屠呦呦获得诺贝尔奖,全国都为此兴奋,因为她代表中国人获得了以诺贝尔奖为代表的全世界人民的认可。
 
但是,真正的幸福可不是这个标准。
 
不是说他人“认可”你“才”可以幸福。你可以认为你的幸福来源于“成功”,即来源于他人的认可。但这不是必要条件。你完全可以在没有“他人”的情况下,自己认为自己很有价值、有意义,从而获得幸福感。
 
例如屠呦呦获奖在后,而她因为她做的事情有意义而坚持做研究,在前。她在做青蒿素的研究时,并不知道自己会获得诺奖,她为什么会坚持做呢?
 
大概是因为她觉得这个事情有意义。即使不会获得任何奖项,但这件事对全人类的健康都有意义,她因此会觉得很幸福,很想去做。
 
对,幸福,来自于自我感知,来自于贡献“感”。你不必获得他人的认可、赞许,只要你自己认为你对他人、对这个世界有贡献,即可。
 
如果幸福只来自于他人的认可、来自于跟他人的比较,那么幸福就太被动了。无异于欲望的奴隶。
 
幸福,来自于我们自认为的价值。也许是对家人的照顾,也许是工作中无人可以替代的部分。
 
立刻想想,并在留言区留下你的幸福所在。
 
第三,你还要知道,快乐不等于幸福。快乐总是短暂的。
 
虽然经常快乐通常决定了我们能有幸福的感觉。但快乐无法跟幸福相提并论。
 
有些人沉迷于辛苦做事,他们每天工作十几个小时而不觉得辛苦,他们不见得快乐,但因为他们在做着有意义的事情,他们痛并幸福着。
 
但,普通如你我,还是需要人生多点快乐。
 
那么经常快乐的秘诀是什么呢?
 
你大概想不到,秘诀是“波动”。
 
你不能一直保持快乐。最新的脑神经科学研究表明,大脑神经对“变化”敏感。
 
你接近一个涂了香水的人,你会嗅到她散发出的好闻的味道。可是你在她身边待久了,就闻不到她的香味儿了——因为你“适应了”。
 
这时,这位女士必须再多喷点香水,或喷点不同味道的香水,才会重新引起你的觉察。
 
我们常常看到有人费尽心思跟美女或帅哥结婚后,时间久了也不觉得他们貌美了,反而出轨于一个长相不怎么样的人。原因当然复杂,其中最重要的原因是:没有变化总会让你会生出厌倦。
 
平平淡淡总是真,这话是错的。除非你经历过大灾大难。否则,平淡的生活一定是是婚姻的杀手。
 
快乐的秘诀在于“波动”,在于不平淡——你经历了不快乐甚至是痛苦。
 
刚才香水的例子,说明了快乐多多的两个要点。
 
一是多样性。多样性意味着变化——刚开始是茉莉香,当你适应了闻不到,她换了款“毒药”,你就又能嗅到香了。
 
二是要间隔或加强。短期内要持续加强刺激才行,好比短时间内再喷点儿香水,加强浓度。更低成本的方法是让子弹飞一会儿,当香气飘散,再喷点儿就又能让对方闻到。
 
间隔,就意味着两次快乐的中间,隔着一段时间的不快乐。
 
你不能一直都快乐。同等强度的快乐刺激效果是递减的。即使你的快乐因素一直都在,你也会越来越不快乐的。
 
所以,人生受点儿挫折是好事儿,这样你才知道没有挫折的生活很好。
 
如果失恋、离婚,感谢老天爷吧。他给了你重新快乐的机会。让你知道什么样的人或事值得珍惜。
 
第四,幸福感还来自于成长。
 
好了,你知道自己可以幸福(时代趋势),也知道幸福在于自己的价值感,还知道了快乐的秘诀在于经常有不快乐。
 
幸福还来自于成长。你不会待在原地哭泣,因为你终将长大。
 
现在,我推荐你在春节以及之后的时间里,如果学习就会大大受益的内容:
 
(一)影视剧:
 
英剧《福斯特医生》第一季、
 
意大利电影《完美陌生人》、
 
美国经典电影《肖申克的救赎》、
 
韩剧《我的老板每天死一回》、
 
美剧《了不起的麦瑟尔夫人》第一、二季。
 
(二)得到内容:
 
“得到”APP是我这两年多来主要的学习平台,上面的内容很少有雷,可以说有品牌保证了。
 
我最佩服和羡慕的是,罗胖因此网罗了一批最有智慧的人,集思广益,他和他的员工最受益。恨不能加入啊。
 
好了,如果你春节期间有时间,强烈建议少看电视多看“得到”,你会得到很多。“得到”,给了读者一个高水平的“教练团”。
 
我已经订阅了65个大小课程的内容,还是有点发言权的。
 
(1)、首先、强烈推荐的是帮助你建设好底层思维模式的内容。
 
王烁的《三十天思维训练营》,2018年,2019年。
 
吴军的三个专栏:《硅谷来信》、《谷歌方法论》、《科学史纲60讲》。
 
万维钢的《精英日课》第一、二、三季。
 
武志红的《武志红的心理学课》。
 
梁宁的《产品思维30讲》。
 
华杉的《华杉讲透孙子兵法30讲》。
 
(2)关系处理:
 
熊太行的《关系攻略》。
 
(3)哲思、文学修养,最新历史观:
 
熊逸的《熊逸书院》、《唐诗50讲》。
 
施展的《中国史纲50讲》
 
(4)了解最新黑科技:
 
王煜全的《前哨》、《全球创新260讲》。
 
(5)得到上的免费内容:
 
罗振宇的《逻辑思维》。
 
“得到”上有很多细分的专业内容,就不一一介绍了。如果想要订阅又不确定的,可以来咨询我。
 
总体而言,这是个值得你信任的平台。上面的专栏主都是平台精选的优秀老师。而且越是专栏时间长,老师水平越高。
 
成长在于不断学习科学知识、更在于学习科学进步的方法。当你格局变大,眼光长远,忧愁哪里还会有?
 
爱你们,祝福所有看到此文的盆友,余生快乐多多,幸福如天使之光罩着你!
 
原创: 笑笑更美好
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